Saabbeyaashu intooda badan waxay sameeyaan cuntada sida ugu habboon u nadiifinta inta u dhexeysa nadiifinta, taas oo inta badan la socoto xumbooyinka badan ee qumbaha ama saliidda caleemaha timirta, iyo qoyaan, taas oo lagu heli karo iskudhaf saliida saliidda ee caadiga ah sida saliid, laakiin sidoo kale leh saliid badan oo raaxo ah .
Si kastaba ha noqotee, dadka qaarkood, dhalin yar iyo waayeel leh, waxay leeyihiin maqaarka xasaasiga ah ee laga yareeyo awoodda dheeraadka ah ee nadiifinta qumbaha iyo saliidaha kale, sidaa daraadeed waxay dooran doonaan qashin qub ah taas oo ka badan oo leh saabuun saafi ah oo leh 100% saliid saytuun , ama Suufka "bastille" oo leh heer sare oo saliid saytuun ah, laakiin sidoo kale waxaa ku jira saliid kale.
Tani waa mid ka mid ah cuntooyinka "bastille". Waxay ka kooban tahay inta badan (70%) saliida saytuunka, laakiin waxay heleysaa wax yar oo caawimo ah oo laga helo qadar yar (15%) ee qumbaha iyo qaar ka mid ah castor (5%). Waxa kale oo ay ku keentaa xoogaa adag iyo kor u kicinta qoyaan ka sameysan sabuurada (10%).
Sababtoo ah saliida saytuunka waxay qaadataa waxoogaa dheer si ay u adkeeyaan caaryada, waxaan kugula talineynaa adigoo isticmaalaya caaryar keliya oo ka mid ah Bramble Berry . Waxay kuu ogolaataa inaad ku sii deyso saabuunta waqti dheer iyada oo aanad isku furin - laakiin haddii aad ka baxdo waqti aad u dheer ... weli way fududahay in la joojiyo!
Inta badan waxaan ku daraa saliid dabiici ah oo khafiif ah ama waxoogaa yar oo saliid ah oo muhiim ah , laakiin karantiilka ayaa si buuxda u dooran kara. Dadku waxay u nugul yahiin saabuun joogta ah oo badanaa waxay u nugul yihiin saliidaha carafa si ay uga tagaan.
Raac qawaaniinta qashinka aasaasiga ah - Qeybtaan, gaar ahaan haddii aad ka baxdo wax khafiif ah ama midab leh, waxay noqon doontaa mid fudud.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
Qodobkan 12-bar ah (3.6 rodol), waxaan isticmaalay:
- Saliid saytuun ah 70% (lasiiyo ama caadi) - 28.7 wiqiyadood (70%)
- Saliid Coconut 15% - 6.2 wiqiyadood (15%)
- Shea Butter 10% - 4.1 wiqiyadood (10%)
- Castor Oil 5% - 2.1 wiqiyadood (5%)
- Lye - 5.48 wiqiyadood - 8% dhimis lye (waxoogaa ka sarreeya sida caadiga ah ee aan caadi ahaan u socdo - laakiin waxaan rabay saabuunkan inuu noqdo mid khafiif ah)
- Biyaha - 10.6 wiqiyadood
- Sonkorta ku jirta xalka lye - 2 tsp.
- Salt ee xalka lye - 1.5 tsp.
- Koksal ama saliid lagama maarmaan ah (ikhtiyaar) - 1.8 wiqiyadood
Tilmaamaha
- Samee xalinta khudaarta sida caadiga ah, adigoo ku daraya milixda iyo sonkorta biyaha ka hor inta aadan ku darin lye. Iska hubi in sonkorta iyo milixdu ay si buuxda u kala diraan ka hor inta aadan ku darin lye. Waxaad dejisaa qashinka qashinka si aad ugu qanacdo meel ammaan ah.
- Ciriiri saliidahaaga iyo subagga ita oo ku dhalaali microwave ama mashiinka dhogorta.
- Cabbiraan saliidaha dareeraha ah iyo ku dar saliidaha adag ee dhalaalaya. Tani waa soo-kabad weyn oo lagu isticmaalo saliida lagu isticmaalo geedo caafimaad leh sida chamomile ama lavender. Isticmaal saliidda la ruxruxo sida saliiddaada caadiga ah.
- Marka saliidaha iyo biyaha leylku qaboobaan ilaa 100 °, waa waqtigii laysku daro. Isku qas biyo dhaaminta iyo saliida isku dar oo ku siib waxoogaa gaaban oo gaaban oo leh blender stick.
- Markaad gaadhay raadinta , haddii aadan kudhiibin ama saliid lagama maarmaan u ah saabuun, waa waqtigii aad ku shubi lahayd caaryada. Haddii aad ku dareyso udun, ku dar halkan si fiican u walaaq. Tani waxay sidoo kale noqon kartaa wakhti lagu daro wax kasta oo lagu daro sida ubaxyo chamomile ama burooyinkeeda dabeesha. Waxaan guud ahaan ka tagaa kooxo saabuun leh sida quruxsan oo aan caddayn - iyada oo aan lahayn midab, wax lagu daro ama walwal.
- Saabbuuntaada ku rid shoolkaaga, adiguna waad qabatey.
Saabuun saliid saytuun ah oo sarre leh sida tani waxay noqon doontaa mid jilicsan, laakiin ka dib 4-6 usbuuc oo daaweyn ah, waxay noqon doontaa mid aad u fiican oo adag. Haadka wuxuu noqon doonaa mid sahlan oo aan ka yareynin barbar leh saliid badan oo qumbaha ku jirta, laakiin saabuunkan wuxuu noqon doonaa mid sahlan oo u jilicsan maqaarka ama maqaarka jilicsan.