Sida loo sameeyo Saabuunta Suuqyada Salt

01 of 06

Sida loo sameeyo Bustooyin Salt

Haddii aad raadineysid hab lagu isku daro nadiifinta, dabacsanaan iyo tayada detoksing ee cusbo cusbo leh saabuunta dabiiciga ah ee gacanta, waxaad ku dari kartaa "bar oo cusbo ah."

Saabuunta qashinka saliida - ama baararka cusbada sida caadiga ah waxaa loogu yeeraa isku dhafka ugu fiican ee saabuunta dabiiciga ah iyo bacda qubeyska badda. Qeybta ugu dambeysa waa mid aad u adag, waxayna soo saartaa "loodhulus" - midab leh iyo mid hooseeya - iyo dad badan (oo ay ku jiraan aniga) waxay jecel yihiin sida ay u dareemayaan maqaarkaaga!

Waxaad asal ahaan ka dhigi kartaa sida saabuunta loo dhaqay qabow kale oo leh seddex weyn oo ka reeban:

1. Isku hagaaji cuntadaada si aad uhesho ugu yaraan 70-80% saliidda qumbaha. Cusbadu waxay ka hortagtaa qashinka saabuunta, sidaas awgeed qadarka qumbaha badan ayaa loo baahan yahay si loo sameeyo qashin. (Maya, waxaan maqli doonaa inaad waydiiso, saliidda qumbaha ee aan qallajinaynin qashinkaas.Qaar badan oo saabuun leh ayaa kor u qaadaya waxyeellada yar - guud ahaan ilaa 8% - laakiin baararkaasi ma qalajin.)
2. Ku dar milix raadso - waxa u ekaan doona sida LOT of salt. Waxaa jira saddex dabeecadeed oo guud marka ay timaado qadarka milixda loo isticmaalo qashinka cusbo:
   1. 100% qiyaasta saabuunta - taasi waa, haddii cuntooyinkaagu ay sameeyaan 2 rodol. saabuun, waxaad ku dartaa 2 rodol. cusbo
   2. 100% saliidda cuntada ku jirta - taas oo ah, haddii cunto kariskaagu uu leeyahay 24 wiqiyadood oo saliid ah, waxaad ku dartaa 24 wiqiyadood oo cusbo ah
   3. Qadar yar oo cusbo ah - Waan aqaanaa saabuunta sameeya kuwa samayn doona 50-70% wadarta guud ee saliidda waxayna ku faraxsan yihiin baararka.
3. Iska xoqo oo gooyso saabuunta sida ugu dhakhsaha badan ee ay u sameyso - inta badan waxoogaa yar 2 saacadood ka dib markaad ku shubto.

Sidaa u soo ururi saabuuntaada qashinka ah, weel wayn oo cusbo ah, oo aan sameyno qaar ka mid ah saabuunta saabuunta.

02 of 06

Samee Sifooyinka Qalabka Suufiyahaaga Salmkaaga

Waxyaabaha ugu horreeya ee la sameeyo waa sameynta iskudhaf aad u isticmaalayso saabuunta. Cuntadaada, waxaad isticmaali doontaa saliid badan oo qumbaha.

Si aad uhesho baararkaas oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho saliid badan oo qumbaha. Sidaa daraadeed qashinka asaasiga ah sida tan:

• 30% qumbaha
• 30% oo timir ah
• 35% olive
• 5% castor

waa in wax laga beddelo:

• 75% qumbaha
• 10% xajmiga
• 10% olive
• 5% castor

Qaar ka mid ah dadyowga ayaa si fudud u hayn doona oo keliya 80% qumbaha iyo 20% saytuun ama saliid kale. Waxaan u maleynayaa in isku-dhafan badan oo saliideedku ka samaysteen harraad ka fiican, sidaas awgeed waxaan u isticmaali doonaa saliid badan oo ku jira qashin - xitaa haddii ay ku yar yihiin qaddar yar.

Cuntada aan u adeegsanayay qaybtan ayaa ah:

• 19.5 qumbaha subagga (75%)
• 2.6 oz. Baardheere (10%)
• 2.6 oz. sunflower (10%)
• 1.3 oz. castor (5%)
• 4 oz. lye (qiyaastii 8% superfat )
• 8.5 oz. biyaha

Isku day inaad isticmaashid isku-darkaaga saliidda. (Waxaan isticmaalaa hilibka aan loo isticmaalin aaladda iyo gabbaldayaha halkii aan saytahay ee aan ku talin lahaa - laakiin timirta iyo saytuunka waxay ahaayeen kuwo cajiib ah.) Laakiin, had iyo jeer, markaad wax ka beddesho ama aad baddesho qayb ka mid ah maaddooyinkaaga, hubi inaad maamusho cusub iskudarid iyada oo loo marayo xisaabiyaha lye .

Isku qas xashiishkaaga , xaddid oo barxi saliidahaaga, oo isku dhaji dheehka iyo saliidaha sida aad u dooneysid inaad sameysid saabuun kasta oo qabow ah .

03 of 06

Ku dar Saliida Qaadida Qaadida Qaadista Soonka

Marka suufku gaaro raad aad u iftiimsan , oo aad kudartay salfigaaga ama saliida lagama maarmaanka ah, waa waqtigii lagu dari lahaa milixda.

Sidaan horay u sheegay, waxaa jira dugsiyo yar oo fikrado ah marka ay timaaddo inta milix ee lagu darayo:

1. 100% oo ah qadarka sanadka oo dhan
2. 100% saliidda cuntada ku jirta
3. Qadar yar oo cusbo ah - inta badan 50-70% oo ka mid ah saliidda guud ee ku jirta cuntada

Isticmaalayo mashiinka bogga hore:

1. 100% qiyaasta saabuunta = 38.5 oz. cusbo
2. 100% saliidda cuntada ku jirta = 26 oz. cusbo
3. Qadar yar oo milix ah - inta badan 50-70% oo ka mid ah saliidaha oo dhan ee cuntada la karinayo = 13 illaa 18.2 oz. cusbo

Waxaan sameeyay kooxo kala duwan saddexda habab. Nidaamka # 1 waa midka ugu adag iyo midka ugu fiican, laakiin wuxuu leeyahay haadka ugu hooseeya. Qaabka # 3 wuxuu leeyahay milix ugu yaraan laakiin waa saabuun caadi ah. Anigu waxaan doorbidaa # 2 - waa dheelitir wanaagsan oo milix iyo karti u leh.

Ma jiro farsamo khaas ah oo lagama maarmaan u ah cusbo ku darso, oo kaliya ku shub dhuuntaada saabuuntaada kadibna si tartiib ah u walaaq.

04 06

Shub saabuunta

Shub ama ku rid saabuunta caagaaga. Waxay noqon doontaa mid ka sii badan sidii aad u sameysan lahayd saabuunta caadiga ah. Ka dib markii aad ku shubtay saabuun, waxa kale oo ay kaa caawineysaa inaad ku shubto / boodo / boodo boodhka miiska si ay uga caawiso ka-bixinta hawo kasta oo laga yaabo in ay ku soo xirteen tuubada hoostiisa.

05 oo 06

Iska yaree saabuunta SOON!

Ha aadin meel fog!

Saabuun cusbo wuxuu bilaabi doonaa inuu si dhakhso ah u adkaado! Haddii aad isticmaashid caag ah sida aan u isticmaalay sawirka hore, waxaad u baahan doontaa inaad soodhaha gooyso sida ugu dhakhsaha badan - sida ugu dhakhsaha badan ee ay u adag tahay in la gooyo. Saabbuunku weli wuu diirran yahay xitaa sida ay u socoto geedi socodka samaynta.

Haddii aad sugto muddo dheer, saabuunku wuxuu noqon doonaa mid aad u adag, waana mid aad u adag in la gooyo. Waxaan sugayay waxoogaa dheer oo dheer oo ku yaala sawirrada halkan sawirka ku yaal. Waxaad arki kartaa geesaha jajaban iyo dhowr baarar oo kala go'an. Waxay yihiin baararka quman ee la adeegsan karo ... oo kaliya crumbly.

06 of 06

Isticmaal Qalabyada Kala Duwan ama Maqalka Kaliga ah

Xabbad kale oo aad u weyn oo loogu talagalay saabuunta saabuunta cusbada waxaa lagu kala qaybiyaa caagada wax lagu duubo ee sida kan midkood - ama xitaa xayawaanka kaliinka ah halkaasoo uu koofiyadu qabato hal sabbo oo saabuun.

Iyada oo caaryada lakab-jabka, hubi inaad gashato hoose ee caaryada leh warqad barafeeyaha ah. Qaybaha kala duwan ayaa si fudud u soo baxaya, laakiin haddii aadan ku dhejin bacda qashinka leh warqad barafeeyaha ah, waxaad yeelan doontaa waqti aad u adag helitaanka baararka laga soocayo hoose ee caaryada.

Iyada oo halbeegyo muraayad oo hal mar ah, uma baahnid inaad ku degdegto. Kaliya ha la dhigo barafka habeenkii. Waa inay si habboon u dhaqsoodaan si sax ah oo ka soo baxa wasakhaha.

Talooyin badan oo dheeraad ah ...

• Waxaan guud ahaan u isticmaali karaa cusbada badda si joogto ah, saliid cusbo oo cusbo ah. Uma baahnid inaad isticmaasho cusbada epsom. Magnesium ee baararka waxay ka dhigeysaa gooey, messed dhidid ah.
• Waxaad isticmaali kartaa casaan, shoolaal ama saabuun kale oo khaas ah haddii aysan haysanin "macdan" oo kale "macdan" oo kale - sida tusaale ahaan badda badda, tusaale ahaan.
• Waxaad ku dari kartaa midabada iyo waxyaalaha lagu daro waxyaabaha ku jira cusbada cusbada sida saabuun kale, xasuuso inaadan haysanin waqti badan oo lagu dhaqo saabuun. Waxay si deg deg ah u sii socotaa.
• Qaar ka mid ah dadka ayaa ogaaday in milixdu ay u muuqato inay yareeyso waxtarka saliida ee saliida leh - oo markaa waxay u tiirsanaan doontaa caawimaad dheeri ah oo saliid ah oo saliid ah. Waxaan ogaadey in .7 ounce per pound of oils (heerka isticmaalka qurxan ee caadiga ah) ee udgoonku waa mid fiican.

Ku raaxeyso quraankan qurxoon ee maskaxda leh!