Waa runtii niyadjab marka aad iibsanayso dhar weyn oo loogu talagalay mashruuc oo kaliya si aad u ogaato in yar yar ay isku dhacdo inta aad dharka ujoogsanayso ama marka aad xiranayso ama aad isticmaasho mashruuca.
Maaha wax badan oo aad ku sameysid qariibad yar markaad jilicsan tahay, laakiin waxaa jira waxyaabo aad isku dayi kartid inaad baabi'iso muraayadaha yar yar ee mashaariicda dhamaystiran.
Waa maxay sababta loo yareeyo
Guud ahaan, dhejisku wuxuu daboolaa sababtoo ah ma jiraan wax yar oo kufilan in yar yar si uu u wada xajiyo dhammaan fiilooyinka.
Waa dhibaatada caanka ah ee la yiraahdo chenille iyo sidoo kale soo saarka yar yar, taas oo lafaha ka soo shaqeeyay hareeraha muhiimka ah, laakiin waxay sidoo kale ku dhici kartaa xajmiga kale, gaar ahaan fiyuusyada hurgunka ah sida angora iyo midabka.
Sida loola shaqeeyo daadinta intaad u egtahay
Dharbaaxada oo dildilaaca intaad jeexjeexayso dhab ahaan waa wareer, laakiin way adagtahay in wax laga qabto dhibaatada bartamaha mashruuca.
Waxyaabaha aad sameyn kartid si aad uga dhigto wax dhib ah waa inaad ku daboosho jilibkaaga maro marka aad ka shaqeyneyso mashruuca, marka ugu yaraan adigu ma helaysid fibriga oo dhan.
Sida loola shaqeeyo daadinta mashruuc dhamaystiran
Marka dharkiisa la sameeyo, habka ugu wanaagsan ee loola dagaallami karo dhogidda dhogorta waa mashruuca sida ugu dhaqsaha badan ee loo baahan yahay (sida caadiga ah gacmaha lagu maydho saabuun macquul ah, dharka gogosha ilaa 15 daqiiqo ama wax kale), helitaanka inta badan ka dibna u oggolow mashruuca inuu ku qalajiyo qallajinta hawada qalalan ee qalajiyahaaga ugu yaraan 10 ama 15 daqiiqo (inkastoo ay qaadan karto ilaa 2 saacadood mashruuc midaysan si loo joojiyo daadinta).
Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad mashruuc ku dhejiso barkad sare marka aad sidan sameyso haddii aad awoodi kartid in faytooyinku daadiyaan, ama si joogto ah u nadiifi dabinkaaga dhabarka haddii habsocodka uu qaato 10 ama 15 daqiiqo.