01 of 04
Talaabada 1aad - Riix Xeelad Furan
Riix sidii la dhigay. Debbie Colgrove, ruqsad u hayso shabakadda.com Heerkulkaaga waxaad ku qortaa dharka aad isticmaashid. Isticmaal heerkulka saxda ah sababtoo ah aad u kulul bir birta ayaa dhalaali kara dhumucdarrada waxayna burburin kartaa dharkaaga iyo haddii birtu aanay kulul ku filayn, ma qaban karto hawsha loogu talagalay si sax ah. Sidee loo doortaa Heerkulka birta saxda ah
Qalabka cadaadinta ayaa gacan ka geysan kara helitaanka shaqada. Isticmaalida maro saxaafadeed waxay ka hortagi kartaa birta in ay keento shinni ah dharka haddii aad ujirto dhar jilicsan ama si isdabajoog ah u dhaqdhaqaaqa goobta. Si fudud u dhig dharka saxda ah ee u dhexeeya birta iyo dharka si aad u ilaaliso dharka mawjadaha kuleylka tooska ah. Gudbinta birta ama birtu waxay muhiim u tahay in la ilaaliyo dusha birta hoosteeda oo la dhigo meel bannaan oo lagu riixo dharka. Samee mulkiilahaaga beddelka ah ee bedelka ah marka aad ku dabooleyso asalkaaga asalka ah, wasakh ama magaalada.
Isticmaal birta birta si aad u sameysid tolida dharka muraayadda adigoo riixaya seerka sida saxda ah.
Dharka u rog oo ka riix barta hoose ee dharka.Marka talaabadaas la dhammeeyo, dharka ayaa lagu cadaadiyaa labada dhinac waxaana lagu tolaa dharka.
02 of 04
Talaabada 2aad - Riixa Xeelad Furan
Furan dhinaca midig. Debbie Colgrove, ruqsad u hayso shabakadda.com Iyada oo dhinaca midig ee dharka kor u kaca si aad u arki karto, furi jirka jirka ah ee dharka iyo isku dhejisid lakabka dharka oo furan caarada birta dhinaca dhinaca midig ee seerka.
Riix bareesada dhinaca midig ee dharka si aad ugu dhejisid furfuran oo ku dheggan dhinaca midig ee dharka. Kaalmada seeraha waxaa lagu cadaadin doonaa dhinaca khaladka ah markaad taabato dhinaca midig laakiin taasi waxaa lagu xalin doonaa tallaabada xigta.
03 04
Talaabada 3aad - Riixidda Furaha Dareemaha
Furan dhinaca kaalmada seeraha. Debbie Colgrove, ruqsad u hayso shabakadda.com Furo dharka oo u jiifso sida ugu suurtogalka ah ee suurtogalka ah. Haddii lacagta kaalmada xayawaanka lagu daro jihooyinka kala duwan adigoo riixaya dhinaca midigta dharka, waxaad ku cadaadineysaa hal dhinac oo markaa ka dibna uu yahay mid sahlan.
Isticmaal kareemka birta si aad u riixdid gunnada seeraha oo furan oo si fiican u riix si aad u hesho gunno kasta oo labada dhinac ah ee labada dhinac.
04 04
Tallaabo 4 - Riixidda Furaha Kala Duwan
Riix dhinaca dhinaca midig. Debbie Colgrove, ruqsad u hayso shabakadda.com Dharka u leexo oo riix bareegta dhinaca midig ee dharka. Ku celi labada dhinac labada dhinacba ilaa aad ka heshid bareeg isku jira oo isku dhejisanaya dharka sida haddii uu noqdo qayb ka mid ah dharka. Goob ah oo si wanaagsan loo cadaadiyo waa qeyb muhiim ah oo leh natiijo xirfad leh markaad dhammaystirto mashruuca.
Kursiga Isku-darka ah si aad uga saartid Qodobo badan oo leh Dhibaatooyin Dhaqameedyo iyo Xirfado ayaa sharraxaya sida ugu wanaagsan ee aad u xajin lahayd gunnooyinkaaga xannibaadda ee natiijada sahlan, oo leh xirfad.