01 ee 13
Qaybta Saddexaad ee La Gooyey
Halkan waa cut off saddexlahayl ah oo ka dhacda hal gacan oo ku jebiyaan garee saddex qaybood oo kala duwan. Waqti u qaado si aad uhesho midkani waxaadna awoodi doontaa inaad ku raaxaysato qoyskaaga iyo asxaabtaada.
Cutubkan saddexda ah ee la jarjaray ayaa isku darsamaya gogosha, laakiin waxa ka mid ah faragal ujeeda oo ku dhejisan kara soo bandhigida khadada kaararka. Waxaad daawan kartaa fiidiyowga ah goynta hal-gacan gaaban ee dhaqdhaqaaqa gaaban iyo waqtiga dhabta ah. Waad soo wici kartaa dhaqdhaqaaqa kaarkaaga.
Waxaad daawan kartaa fiidiyowga cutubka saddexlaha ah ee gacanta loo gooyay.
Talo: Markaad baraneysid cutubka gacanta, u kala saar qaybta sadex qaybood kuna kala qeybso qayb kasta adoo isticmaalaya xirmooyin caag ah. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad barato dhaqdhaqaaqa adiga oo aan si joogto ah u qaadin kaararka hoos u dhaca. Marka aad kalsooni ku qabtid cutubka, ka saar qoryaha kabuubyada oo sii wad. Sidoo kale, markaad baraneyso, uma baahnid inaad isticmaasho gebi ahaanba. Si fudud u isticmaal isticmaalka nuska qaybta ama wax kasta oo raaxo leh si aad u baran karto dhaqdhaqaaqyada iyo koritaanka caadadaada iyo sida.
Waxay u badan tahay in ay gacan ka geysato inaad gacanta ku haysato oo aad raacdo tilmaamaha tallaabo tallaabo tallaabo ah.
Ma aha sixida farsamo karti, kaadhadhka karti-gelintu waa dhaqdhaqaaqyo aad u fara badan oo ku dari kara khiyaamooyinka jilicsan ee cajiibka ah iyo in aad dhagaysto dhagaystayaashaada xirfadahaaga. Anigoo ah aqoonyahan xirfad leh, waxaan jeclahay in aan soo bandhigo dhaqdhaqaaqaas si aan u cadeeyo dhagaystayaasha in aan haysto xirfado - waxa ay i arkayaan aniga waa sida ay u adag tahay xirfadaha ka dambeeya muuqaalada ka dhigi kara sixirka. Sidoo kale, waxaan ka helaa waxyaabo badan oo faa'iido leh in la fiiriyo dareenka inta lagu jiro xirfadahayga.
02 ka mid ah 13
Qabo qaboojiyaha
Ku hay shishe gacantaada bidix.
Fiiro gaar ah: Haddii aad tahay mid sax ah, waxaan u maleyneynaa inay ugu fiican tahay inaad ku qabato dusha gacanta gacanta bidix iyo kaadhadhka gacantaada midig. Sidaa darteed, waxaad samayn doontaa triple, hal gacan gooyo gacantaada bidix halkaas oo aad horey u haysatid kaararka.
Fiiro u yeelo farta ugu horeysa (calaamad) farta ku taallo korka sare ee suunka iyo suulka ayaa dhinac saaran dhinaca qayb fiican oo ka mid ah suufka ka soo horjeeda dhinaca geeska. Suulka ayaa door muhiim ah ka ciyaari doona talaabada ugu horeysa ee qabashada.
03 of 13
Isku-xoqo laalaabka
Adigoo isticmaalaya suulkaaga iyo labaad (dhexe), sii kala badh xaashida si aad ugu dhiciso cagahaaga. Sii wad qaboojiyaha sare ee suunka leh suulka, iyo faraha koowaad iyo labaad.
04 of 13
Talaabada 3aad
Geli jilbaha ugu horreeya ee fartaada saddexaad (fartaada) hoose ee qeybta sare, iyo kalluunka ugu horreeya ee fartaada yar (fartaada) farta ku taal. Markaad raacdo fartaada ugu horeysa, waxaad hadda qaadi kartaa qaybta ugu sareysa ee gogosha waxayna si ammaan ah u qabataa.
Fadhi fartaada ugu horeysa si aad uhesho qeybta ugu sareysa ee dusha sare leh oo kaliya faraha labaad, saddexaad iyo farahaaga yar. Isku day in aad toosiso farta labaad, saddexaad iyo farta yar si aad ugu celiso qeybta sare ee dhinaceeda.
05 ee 13
Talaabada 4aad
Tani waxay muujineysaa aragtida furan ee xajinta.
06 ka mid ah 13
Talaabada 5aad
Isticmaal fartaada ugu horeysa, gali dhexda qaybta sare oo si fiican ugu kala dhig laba qaybood.
07 ka mid ah 13
Talaabada 6aad
Isticmaal suulkaaga, farta ugu horeysa waxaad ku qaadataa qeybta hoose ee qaybta sare ee qaybta sare (qaybta aad adigu kala soocayso) oo ku dul fadhiiso farahaaga iyo farta farta.
08 ee 13
Talaabada 7aad
Isticmaal suulkaaga kor uji qaybta labaad ee hore iyo kor ilaa inta ay nadiifinayso qeybta labaad.
09 ka mid ah 13
Talaabada 8aad
Foorari farahaaga labaad, saddexaad iyo afraadba si aad u yareyso qaybta sare.
Isticmaal suulka iyo fartaada koowaad, hoos u dhig qaybta kale ee kor ku xusan.
10 ka mid ah 13
Tallaabada 9aad
Iyada oo labada qaybood ee qaybta gaaban ee isbeddelay, dib u celi dhammaan qaybta sare ee farahaaga labaad, saddexaad iyo afraad.
11 ka mid ah 13
Talaabada 10aad
Geli jilbaha ugu horreeya ee fartaada saddexaad (fartaada) hoose ee qeybta sare, iyo kalluunka ugu horreeya ee fartaada yar (fartaada) farta ku taal. Markaad raacdo fartaada ugu horeysa, waxaad hadda qaadi kartaa qaybta ugu sareysa ee gogosha waxayna si ammaan ah u qabataa.
Adigoo isticmaalaya suulka iyo fartaada koowaad, ku qabso qeybta hoose oo u jeedi dhinaceeda.
12 ka mid ah 13
Talaabada 11aad
Foorari farahaaga labaad, saddexaad iyo afraadba si aad u yareyso qaybta sare. Ka dib markaad kuusoo laabato cawska, ka saar farahaaga labaad, saddexaad iyo afraad. Qeyb ka mid ah gogoldhigga waa inuu ku jiifsanaa baalashaada.
13 ka mid ah 13
Talaabada 12aad
Isticmaal suulkaaga, riix baqshadda hoos ku xir si aad u xirto gogosha una dhamayso gooyo