Isticmaal Isticmaal Xoog Kacsan oo Hufan oo Hoos u Dhaca Meesha Kusoo Fiiri Xiisadaada
Sida badan oo ku xiran xagga hore iyo gadaal (KFB) ee saxan, oo ku dhajiya dhinaca hore iyo gadaal (PFB), waa dariiq si fudud loo kordhiyo tolidda. Si kastaba ha noqotee, dhajinta labada dhinac ee wareegga ma aha mid aad u macquul ah sida dharka hore iyo dhabarka, inkasta oo farsamku yahay mid isku mid ah.
Haddii qaabka wejigaaga u isticmaalo u adeegsado hoos u dhigis sida PFB ama P1FB, isticmaal talooyinkan soo socda si aad u abuurto laba tolmo oo ka soo jeeda hal xaday (oo loo yaqaano koror).
Waxaa badanaa loo isticmaalaa dhinaca qaldan (ama midka) ee qaababka hal dhinac ah sida stockinette laakiin waxaa loo isticmaali karaa sida walxaha qurxinta ee dhinaca midig (ama dharka) dhinaca iyo sidoo kale.
Sida loola xiriiro Purl Front iyo Back (PFB)
U diyaargarowga hore iyo gadaal ka mid ah xarig hal keli ah ayaa noqon kara waxoogaa yar marka hore, laakiin waxa ay samaysaa dareen macquul ah markaad sameyso. Ka shaqee tallaabooyinka soo socda intaad ku shaqeyneysid, way fududahay in la fahmo cirbadaha gacantaada. Dhowr jeer ka dib, waxay u muuqan doontaa dabiici.
Inta lagu jiro dhejinta PFB, waxaad laba jeer ku dhajin doontaa qalabka isku midka ah - hal mar kuugu soo wareegga hore ee kuugu dhow iyo hal mar dhabarka dambe ee adiga kaa fog. Tani waxay abuureysaa isku-dhejis ah oo adkeynaya kororka. Haddii aadan u soo guurin dhabarka dambe ee bogga labaad, waxaad heli doontaa daloolka aad u shaqeyneyso oo aad u egyihiin dhogorta (YO).
- Ku billow inaad ku nadiifisid tolida adoo maraya wareegga hore sida caadiga ah.
- Ku dheji qashinka cirbadda bidix.
- Si loola xiriiro dhabarka dambe , cirbadda gacanta ku hareereysan oo ku dheji dhabarka bidixda bidix illaa midig.
- Ku soo qaado wareeggan wareegga hore ee shaqadaada (cirbaddaada midig ayaa hadda ku jirta booska caadiga ah, hal xarig oo ka soo baxa irbada bidix).
- Ku dheji suufkaaga ku wareegsan cirbadda saxda ah iyo sida caadiga ah.
- Ku dheji cirifka cirbada bidix. Waxaad abuurtay laba tolmo oo hal mar ah.
Tani waxay u muuqataa mid aad u qurux badan labadii jeer ee ugu horeysay ee aad sameyso. Markaad hesho xargaha, waxaad sii kordhin doontaa dhinaca kubadda cagta marnaba.
Talooyin yar oo ku saabsan guusha PFB
Markaad ka shaqeyneyso dhejinta PFB, waxaad si toos ah ugu dhufatey laba tolid oo ku filan meel bannaan oo loogu talagalay hal xarig. Waxyaaluhu aad ayey u adag tahay in la xoqo oo aad ka shaqeysid PFB, gaar ahaan haddii aad tahay qoryo si dabiici ah u jilcan murugada. Khibrad ahaan waxaad baran doontaa sidii aad si fiican uga shaqayn lahayd xaaladdan, halkanna waa dhowr talooyin oo aad ku bilaabi karto.
- Si aad u diyaargareyso dhaantan, ku dhaji safka hore (gaar ahaan halka PFB ay noqon doonto) wax yar oo ka yaryar sidii caadiga ahayd. Sameey adiga oo aanad isku fiiqin, haddii aad iska yarayso.
- U fiirso irbadahaaga inta aad ka shaqeyneyso PFB oo farahaaga u diyaari si ay u qabsadaan wixii wax tolmo ah ka hor inta aanay dhicin.
- Badanaa, waxay dareemeysaa inaad u baahan tahay inaad u baahato xitaa mid labaad oo ka baxsan tikidhkan taasina waa arrin fiican. Waxaa macnaheedu yahay in aad abuurayso saxanka saxda ah oo leh xiisad ku filan.
- PFB way fududahay miisaanka dhexdhexaadka ah ama culus. Aad ayay u adag tahay cirbadaha yaryar iyo dhuuban yar iyo xitaa in badan oo ka mid ah cilad ay ku jiraan cirbado waaweyn iyo yar yar.
- Haddii aad aragto waxyaabo badan oo ah PFB ama KFB, waxaad tixgelineysaa in mashruucan la adeegsanayo cirbadaha calaamadaha ah si ay uga dhigaan buabashadan si sahlan oo loo shaqeeyo. Tusaale ahaan, irbadaha birtu waxay inta badan leeyihiin talooyin fiiqan marka loo eego bambo.