7 Talaabooyin kaa caawinaya inaad abaabusho Qolka Farshaxanka

Waa qarsoodi. Way fududahay in a, ka badan mid ka mid ah fowdo. Nasiib darro, qaar naga mid ah ayaa na dhashay, kuwo kalena naga mid ma aha. Waxaan ka tirsanahay qaybta labaad, badanaaba waa in ay ku adkaadaan in ay xafidaan qolka farsamooyinka si fiican oo hagaagsan. Waa dagaal joogto ah, laakiin waxaan ogaaday in haddii aad raacdo xeerarka qaarkood, noloshu waxay noqon kartaa mid sahlan oo la maareyn karo.


Haddii aad tahay baqshad xirfad leh, tababbareysi, ama leh ganacsi guri, waa lagama maarmaan inaad abaabusho agagaarkaaga si aad wax uga hesho waxtarka ugu sarreeya. Yaa doonaya in uu waqti qaali ah qashinka raadsado ama wax ka sii xumaado, laakiin uu ku qaato qalabka bedelashada lacagaha iyo sahayda aanad ka heli karin miyirkaaga? Waxaan rabaa inaan kula wadaago toddoba talo oo aan kula wadaagno faa'iido leh waxaan rajeynayaa in sidoo kale kaa caawin doono.

• 01 of 07

  Alaabooyinka sida badan loo Isticmaalo waa in lagu xereeyaa Muuqaalka Jirka

  Hayso sahayda badan ee loo adeegsado sanduuqyada caagagga ah, ama weelasha furan oo u dhow agagaarkaaga shaqada iyo muuqaalka cad . Ma jiraan wax niyadjab badan intii aad isku dayeysid inaad dhammaystirto mashruuc farshaxan iyo inaad joojiso waxa aad sameyneyso si aad u eegtid laba maqaayadood, hubka dabaysha ama wax kasta.

• 02 ka mid ah 07

  Goob kasta iyo waxkasta oo meel kasta ah

  Keen meelo gaar ah dhammaan waraaqahaaga, qalabka farsamada, sharaabaadka iwm. Marka aad isticmaasho wax walbaba hubi inaad u soo celiso dhibcahaaga isla markiiba.
  
  Ha u ogolaanin inay waxyaabo khatar ah galaan . Haddii aad ku kaydisid sheyada sanduuqyada ama roogagga iyaga ku calaamadee. Way fududahay inaad iska illowdo waxa aad dhigto sanduuqyada .Waxaa aad u dhaqsaha badan si aad u hubisid sanduuqyada kaydka ah ee calaamadaha, halkii aad ka saari lahayd sanduuqyada hoos ka soo shelf, iyaga furaya oo eegaya gudaha.

• 03 of 07

  Haatan Haddaba!

  . Haatan waa in aad noqotaa mantra shaqsi cusub. Cadaadiyayaal aniga oo kale ah, sida badan waxay ka baqayaan hawlo aan fiicneyn. Anigu waxaan dareemayaa inaan waqti badan ku kharash garaynayo inaan ka shaqeeyo hawl aan fiicneyn ka dib markaa dhab ahaantii waxay qaadataa in la sameeyo waqtiga dhabta ah. Markaad Samayso Hadda waad naftaada badbaadin kartaa walaac badan oo aan loo baahnayn.

• 04 of 07

  Samee Xarunta Taliskaaga

  Waa muhiim in la abuuro aag shaqeynaya. Waxay noqon kartaa qolka oo dhan, ama miiska keliya ama miiska. Tani waa inay noqotaa meesha rasmiga ah ee aad ka hesho shaqadaada. Ha ku faafin mashaariicda farshaxankaaga oo dhan guriga.

• 05 ka mid ah 07

  Abaabul Aaggaaga 15 Daqiiqo Maalin Kasta

  Haddii aagga farsamadu uu yahay mid isku mid ah oo aad u xoogan, adoo hal mar meeshi yar saaraya . Waxaan ka bartay khadadkaas Flylady. Waxay leedahay bog internet ah oo sanado badan ah. Websigeeda waxay ka caawisaa dadka si aan kala go 'lahayn inay ku gaaraan nabadda maskaxda iyo guryaha nadiifka ah.
  
  Flylady ayaa noo sheegeysa in la sameeyo saacad ilaa 15 daqiiqo oo inta badan aan sameyn karno mudadaas. Markaas kadib ayaa lagugu sameynayaa wakhtigaas.
  
  Waqtigaaga u samee mudo 15 daqiiqo, maalinta ku xigta oo wax ka qabso meel kale oo yar. Si dhakhso ah, haddii aad wax yar sameyso maalin kasta qolkaaga wuxuu noqon doonaa mid aad u fiican oo nadiif ah.

• 06 ka mid ah 07

  Baro inaad sii deyso Waxyaabaha aan loo baahnayn

  Ha noqonin wax kireyaal ah . Haddii aad wax ku qabatay 15kii ugu dambeeyay, ama 5 ama 2 sano oo waligood waligood ma isticmaalin sheyga, waa waqtigii laga takhalusi lahaa. Iska tuur, iska bixi ama iibiso. Samee wax kasta oo ku habboon.

• 07 ka mid ah 07

  Samee Liiska La Isticmaali Karo

  Samee liiska liiska leh 3 alaab maalin kasta. Maya, maya wax yar. Kala ciyaara wax yar oo naftaada ah oo hawlahaas ka dhig mid aan la gorgortami karin. Hawlaha loo baahan yahay in wax laga qabto. Waxaad la yaabi doontaa inta aad ka gaari karto adiga oo isticmaalaya habkan.