7 Astaamaha Guud ee La wadaago Hanti Dhaqameedyo Hirgalay

Ma waxaad tahay nooca qofkii ku soo shaqeeyay sanado badan? Ma jeceshahay in aad la shaqayso gacmahaaga samaynta alaab farshaxan oo qurux badan si aad u bixiso hadiyado aad u heshid saaxiibadaa iyo qoyskaaga? Ma waxaad ku riyootay fikradda ah inaad bilawdo ganacsi farsamo si aad dhab ahaantii lacag uga samaysato farshaxankaaga? Soo jiidashada hiwaayad ganacsi waa tartan. Sida laga soo xigtay Thomas Thurston, aasaasaha kobcinta sayniska ee Portland, Ore., " Celcelis ahaan, qiyaastii boqolkiiba 70 ilaa boqolkiiba 80 ganacsiyadu waxay ku dhacaan 10 sano. "

Inkasta oo natiijooyinka saboolka ah, dad badan ayaa wali doonaya inay isku dayaan inay gaaraan riyada ganacsadaha. Ganacsatada guuleysta waxay leeyihiin sifooyin dhowr ah oo wadaag ah kuwaas oo ka caawiya inay sii wadaan oo ay sii wadaan. Hubi liistada si aad u aragto haddii aad haysatid waxa ay qaadato. Immisa ka mid ah sifooyinka noocaas ah ayaad leedahay?

• 01 of 07

  Is-isku-kalsoonaansho

  Dadka ku guuleysta ganacsatada aduunka waxay muujinayaan isku-kalsooni. Marka arrimuhu khalad yihiin, sida badanaa ay u dhacaan, dadka guuleysta waxay qaataan dambiga oo ay sameeyaan wax kasta oo ay ku kicin karaan dhibaatada waxayna ku socdaan. Ma ay eedeynayaan hooyadooda, dhaqaalaha, caruurnimadooda, iwm. Caqabadaha ganacsi ee hadda jira. Waxay qiimeynayaan xaaladda, qorshe isbedelka, ku dheji iyo horey u soco. Ma dareemaan inay ka xun yihiin marka ay wax qaldamaan.

• 02 ka mid ah 07

  Fikradda ugu Hooseeysa waxay ku jirtaa Macaamiisha

  Mulkiilaha ganacsadaha guuleysta wuxuu ogyahay in midda iyo sababta uu u guulaystay uu yahay macaamiishiisa. Qofka macaamiisha ah ayaa ugu horreyntii u fasaxaya marka uu tixgelinayo himilooyinka iyo baahida uu ganacsiga u leeyahay. Markaad milkiilaha ganacsiga, waxaad ka dhigeysaa mudnaantaada si aad u ogaatid waxa xiisaha leh ee macaamiisha ah .Tusaale ahaan, si aad u sameyso alaab iyo adeegyo macaamilkaaga bartilmaameedkaaga. Haddii aad macaamilkaaga horey u soo dhigato, waxaad hubaal noqon doontaa in ganacsi aad u dheer tahay inaad timaado,

• 03 of 07

  Awoodda Xiriirka

  Waxaa laga yaabaa inaad leedahay alaabta farshaxanka ugu fiican oo ugu quruxda badan adduunka, laakiin haddii aan cidna ka warqabin, weligaa ma guuleysan doontid. Ma noqon kartid xishood markaad kor u qaadeyso alaabtaada aduunka. Waa khasab in aad ka qayb gashid bandhigyada ganacsiga, munaasabadaha ganacsiga, farsamooyinka farsamada, iwm markaad rabto inaad ereyga ka hesho wax ku saabsan alaabtaada. Ha iloobin warbaahinta bulshada. Si aad u dhisto xiriiro macaamiisha ah, hubso inaad sidoo kale ku soo dirto Twitter, Facebook, Pinterest, iyo Instagram. Waxaa jira awood ku jirta koox! Ku biir ganacsatada kale ee xirfadlayaasha ganacsiga si ay ula wadaagaan talooyinka iyo khiyaamooyinka suuqgeynta. Marna ma ogaan kartid, waxaad sameyn kartaa iskaashi ganacsi oo joogto ah iyo saaxiibtinimada habsami u socodka.

• 04 of 07

  Waajibaadku waa inuu wajaho cabsidaada

  Qof kastaa wuu baqayaa; taasi waa xaqiiqda nolosha. Hase yeeshee, milkiilaha ganacsadaha leh ee guuleysta, ayaa wajihi kara cabsidiisa oo uu ka adkaan karo. Isagu ma bixinayo marka uu sii socdo si adag, laakiin wuxuu isku dayaa cabsida iyo dhibaatooyinka madaxa. Waxa uu qirsan karaa goorta uu qalad sameeyey, aqbalo masuuliyada iyo guuritaanka. Wuxuu awood u leeyahay inuu ku noolaan waayo qaladaad hore. Isagu ma ogolaanayo in qaladihii hore uu saameyn ku yeesho aragtidiisa

• 05 ka mid ah 07

  Awoodda Si Loogu Fiirsan Lahaa

  Milkiilayaasha ganacsiga ee guuleysta waa dad diirad saaran. Waa shaqaale adag oo sameeya goolal iyo shaqeyn ilaa ay ka gaadhaan. Waxay sameeyaan, si kastaba ha ahaatee, waxay awood u leeyihiin inay beddelaan koorsada marka ay arkaan jid gaar ah ma shaqeynayo. Waxay ogolaan karaan guuldarada marka loo

• 06 ka mid ah 07

  Aan muujineynin Diva Like Behaviour

  Dadka dhabta ah ee guuleysta badanaaba way is-hoosaysiiyaan waxayna awoodaan in ay xakameeyaan ego, xitaa inkastoo guulahoodii ay ku ansixin lahaayeen habdhaqanka qaabka Diva. Dadka guuleysta waxay la wadaagi karaan dadka kale waxayna badanaa ka caawiyaan kuwa ka hooseeya iyaga oo ka mid ah amarrada jaahwareerka inay soo saaraan sida ugu fiican. Qofka lagu guuleystey looma hanjabin karo guulaha dadka kale. Waxay shaqaalaysiin doonaan dadka si fiican u shaqeeya oo xirfad fiican leh.

  Waxay fahmayaan fikradda ah "hoggaamintu waa inay u adeegto." Dadka guuleysta waxay ka dhigayaan ujeedooyinkooda si ay uga caawiyaan kuwa ka hooseeya iyaga inay leeyihiin qalab lagama maarmaan u ah, iyo waxbarasho ay heli karaan si ay u qabtaan shaqada ugu fiican ee suurtogalka ah. Waxay ka caawiyaan shaqaalahooda inay noqdaan nuuca ugu fiican ee naftooda.

• 07 ka mid ah 07

  Dulmiga

  Ganacsadaha xirfadlaha ah ee guuleysta wuxuu sameyn doonaa alaabta tayada leh ee ugu sareysa, sida ugu fiican ee awoodiisa. Wuxuu noqon doonaa daacad iyo cadaalad macaamiishiisa. Wuxuu iibiyaa alaabtiisa qiimo macquul ah, wuxuu leeyahay sumcad aad u fiican tayada shaqadiisa.