Sidee loo go'aamiyaa inta jeer ee cadaadiska loo isticmaalo in lagu dalbado cadaymo
Akhristaha cusub ayaa soo dhajiyay su'aasha soo socota ee ku saabsan xoqitaanka xirmidda aaladda oo leh dhir alwaax ah :
Ilaa intee le'eg cadaadisku waa ku filan marka qoryaha la isku dhejiyo? Waxaan isku dayay inaan jawaabo ka akhriyo qoraallo kala duwan oo ku saabsan qoriga dhuxusha laakiin cidina uma muuqato in ay cadeeyeen inta uu cadaadisku ka soo rogi karo wadajir ahaan. Ma jiraa suul-calaamad oo loo isticmaali karo? Waxaan rajeynayaa in aan kaa maqalno talooyin qadarin ah oo ku saabsan sida xajmiga cadaadiska loo isticmaalo.
Sababta cad ee loo isticmaalo xadhkaha si ay u qabtaan koolada ayaa ah in la dhigo kuraasta meel marka qalabka jiljirta la qalajiyo, laakiin waxaa jira waxoogaa ka badan sidii loo ilaalin lahaa kuraasta isku xiran. Fikrad ahaan, waxaad jeclaan lahayd cadaadis ku filan oo aad ku hayso boorsooyinka si ammaan ah oo ku hareeraysan dhammaanba meelaha dusha sare leh, laakiin aan ahayn cadaadis aad u badan oo aad ugu dhejisid inta badan koolada ka soo baxa wadajirka.
Qaar ka mid ah noocyada xarkaha, cadaadiska cadaadiska ayaa noqon kara waxoogaa ka adag marka loo eego noocyada kale ee xargaha. Tusaale ahaan, tiro xayndaab ah oo ku xiran wadajir ayaa laga yaabaa inay si wadajir ah u qabtaan wadajirka, laakiin maxaa yeelay ma awoodi kartid inaad cadaadiso cadaadiska, ma awoodid inaad si toos ah u go'aamiso xaddiga cadaadiska lagu dabaqi karo wadajirka. Sababtan awgeed, xidhxidhka guga ee loogu talagalay daboolida halkaasoo maro kale oo aan la isticmaali karin.
Doorashada ugu fiican ee badanaa la isku midka yahay waa xuddunta barbar-dhigga ee u oggolaanaya cadaadiska lagu hanto.
Xuddunta kelida ah ee isku xiran ayaa ku fiican qaybaha yaryar, halka baqshadda muddada dheer ee la isku hagaajin karo ay ku habboon tahay qabashada kabadhada iyo meelaha waaweyn.
Marka adoo adeegsanaya dhoobada si wadajir ah, waxaad u baahan doontaa inaad hubiso in aad leedahay xitaa codsiga koollada oo weheliya wejiga dhinaciisa oo dhan. Qalab yaryar ama buraash yar ayaa labadaba ah labadaba si loo hubiyo in koollada aad ka codsanaysid wadajirku si siman u faafo mid ka mid ah dusha madoowga ka hor inta aanay isku dhejin oo xirneyn.
(Xasuusnow in qaar ka mid ah duufaannada laga yaabo inay u baahdaan inaad ku daboolato labadoodaba labada dhinacba u ogolaanaya in koolada la dhigo ka hor inta aysan xirxirin.U aqri oo raac fariimaha ku qoran jeegga si aad u fahamto habka codsiga loo baahan yahay.)
Markaad xuddunta u dhigto isku-laabashada, waxaad u baahan kartaa inaad beddesho meeleynta xargaha si ay u oggolaato hal kabid si looga hortago soo jiidashada xuddunta deriska ah, si wadajir ah looga ilaaliyo isku dhejinta. Tusaale ahaan, si aad uhesho muraayad, waxaa laga yaabaa in aad rabto in koollada ugu horeysa ee ku taal dhinaca hoose ee guddiga, oo leh farriinta xiga ee kor ku xusan, sii wadida booska isku xiran ilaa intaad ku daboolayso dhererka wadajirka. Adoo adkeeya xargaha isku dhufashada si siman, waa inaad awoodaa inaad codsato xitaa cadaadiska wadajirka ah.
Markaad cadaadis ku saareyso wadajirka, sida kor ku xusan, waxaad u baahan doontaa inaad codsato cadaadis kugu filan oo aad adigu isku dhejisid mareegaha si siman oo gebi ahaanba ah, oo ku filan si aad uhesho koolada si aad uga ilaaliso kaashka (kaarka dabcan, t ku dabool xad-dhaaf xad-dhaaf ah ka hor intaadan lakabin dusha sare). Foormo badan ayaa sababi kara dhibaatooyin dabaysha oo ay u badan tahay inay sababi karto arrimo kale wakhtiga dhammaystirka mashruuca. Cadaadiska saxda ah wuxuu sidoo kale magdhow doonaa wixii cilado ah ee ka dhexeeya labada dusha.
Intaa waxaa dheer, ka feker inta ay qoyaanka ku yaal qoryuhu u keeni doonaan qoryaha wadajirka si ay u bararaan. Tani ma ahan walaac weyn, laakiin waxay noqon kartaa arrin, laakiin xitaa cadaadiska ka yimaada faraha ayaa kaa caawin doona yaraynta bararka ka dhici kara wadajirka.
Nooca qoryaha (yada) ee loo isticmaalo wadajirka ayaa sidoo kale noqon kara arrin la tixgeliyo. Sida caadiga ah, dharka adag (gaar ahaan kuwa leh qaababka dhirta adag) waxay u baahan yihiin xoogaa xargo badan oo ka baxsan dhirta jilicsan. Sababtoo ah qoryaha ayaa cufan badan, jajabkuna wuxuu noqon doonaa wax yar oo u dhaafa marka clamping ka badan kareemo jilicsan oo jilicsan.