Mashruuca Dhakhli ee Bilaashka ah si loo buuxiyo baahiyaha dadka iyo xayawaanka ee guryaha

Dadka iyo xayawaanka rabaayadu waxay ku gabanayaan guryaha sababo kala duwan, waxayna noqon doonaan kuwa ugu horeeya ee kuu sheega inaanay jirin meel la mid ah guriga. Xilliyada adag iyo musiibooyinka dabiiciga ahi waxay dalbanayaan baahi weyn xagga hoyga. Caawi meesha aad ku sameyn karto adigoo tiknoolajiyada ay u baahan yihiin iyo in dadka kale caawiyaan cagahooda.

Isku day inaad xasuusato waxyaabaha aan muhiim u ahayn. Ilmuhu ma fahmi karo sababta aysan u heli karin alaabta carruurtu ku ciyaarto ama sariirta, laakiin qashin yar oo la isku qurxiyo oo ay iyagu u wici karaan waxay caawinayaan maaha oo kaliya ilmaha, laakiin sidoo kale waalidka.

• 01 of 07

  Ku dheji hoyga xayawaanka

  Iyada oo la filaayo gu'ga guga ayaa imanaya carruurteeda aan dhicin iyo dabeecadaha oo buuxiya hoyga xayawaanka, iyaga oo taxaya khayraadka ururrada samatabbixinta xoolaha.

  Alaabta lagu ciyaaro oo kaliya waxay qaadataa weel yar oo dhar ah, bisadna xitaa maskax kuma dhicin haddii jiirka oo dhan uusan ahayn dhar isku mid ah.

• 02 ka mid ah 07

  Ku dheji Guryaha

  Dad badan oo hoylaawayaasha rabshadaha wata ee gudaha jooga ayaa ku dhammaaday iyada oo aan waxba ahayn balse dharka gadaashooda. Dhibbanayaasha dabka iyo daadadka waxay caadi ahaan ka soo baxaan guryahooda iyagoo ku faraxsan inay noolaadaan laakiin aan laheyn hantidooda. Laanqayrta Cas ma aqbali karto xirmooyinkan sababo la xiriira sharciyada federaalka, laakiin kaniisadaha iyo hoyga badan ayaa ku farxi lahaa inay helaan xirmooyinkan. Isticmaal xirfadaha kooxdaada si aad u foorarsato foosto galabtii!

  Waa xaqiiqo murugo leh, laakiin guryo la'aan guri ayaa ka baxsan qolka. Keen busteyaal si ay ugu wareejiyaan kuwa aan haysan karin hoyga habeenkii.

• 03 of 07

  Sew Saacad Koobi ah

  Alaabta cayaaraha ah maaha mid muhiim ah, laakiin ilmo aan waxba lahayn iyo hooyo aan lahayn habka cunugga loo siinayo ayaa ka dhigi doona midabkan madadaalada. Ballan dhejisku wuxuu bixiyaa saacado madadaalo ah.

• 04 of 07

  Ku dhaji carruurta

  Carruurtu waa dhibbaneyaasha ugu yar xaalad kasta oo hoy. Dharka badanaa waxaa loo baahan yahay deegaan hoy. Dhibaatada ka timaadda nolol maalmeedka waa carqalad ku ah carruurta iyo raaxo kasta waa wax wanaagsan. Koofiyad la jecel yahay ayaa ka ilaalin doonta qorraxda.

• 05 ka mid ah 07

  Dildilaaca Dufcada leh Calaashka Xayawaanka

  Buste Tani waxay qaadataa wax yar oo dhar ah iyo wakhti ay ku abuuraan balse shaqadu waa u qalantaa qosolka ay tahay inay bixiso. Xadhiggaagu wuxuu ku xiran yahay dhammaan sahayda aad u baahan tahay.

• 06 ka mid ah 07

  Suuxinta Bustelka Baaskiilka

  Haddii aad haysatid dillaac ama dhar jilicsan oo ku yaal xashiishkaaga, halkan waa hab fiican oo aad ujirto dharka aad u shaqeyneysid. Kuwani waa sahlan tahay in la dhajiyo oo ku xidhan bixinta raaxo ilmo ama ilmo yar.

  Wac isbitaalka deegaankaaga si aad u ogaato baahida degaankaaga.

• 07 ka mid ah 07

  Sidee loo sameeyaa foorar bareer ah

  Iibinta dufcadu waa adag tahay in laga hortago. Isticmaal kareemadaas samaynta bustayaal kuwaas oo raaxeysanaya oo siin kara diirimaad.