Macmacaan sonkorta dugsiga

Sidee loo sameeyaa kooladaada

Isku qasbo qayb ka mid ah qalabkan caaga cad cad si aad u hesho mar kasta oo aad u baahato. Waxaa jira fikrado iyo mashruucyo badan oo xiiso leh oo aad ku samayn karto xabagta, waa fikrad aad u wanaagsan inaad diyaar u ahaato dhamaanba barnaamijyada farsamooyinka farshaxanka!

Sida loo sameeyo Cuntadaada

Alaabta loo baahan yahay

Tilmaamaha

Ku shub 3/4 koob oo biyo ah dheri dhexdhexaad ah oo ay weheliyaan sharoobada hadhuudhka iyo khal.

Soo qaado isku dar ah karkarin buuxa, kareyso inta badan.

Inta aad sugeyso isku dar ah si aad u karkariso, ku dar biyo qabow iyo hargaha. Si fiican u garaac inaad ka saarto dhammaan burooyinka. Si tartiib ah u walaaqa biyaha iyo gallaydhka isku dar ah karkarinta, kareyso si joogto ah. Isku dey tan isku kari kadibna isku kari ilaa 1 daqiiqo. Ka qaad dheriga kuleylka oo ha qaboobo.

Marka la qaboojiyo, ku rid weel daboolan weel daboolan oo sug ilaa ugu yaraan hal maalin kahor isticmaalka.

Mashaariicda Farshaxanka ah ee Isticmaalidda Cuntadaada

1. Dharka Dhuxul : Waxaan samaynay madadaalo madow oo ah ukunta Easter leh adigoo isticmaalaya dhoobada si aad u dhajiso suufka. Tani waa mashruuc aad u xiiso badan oo la sameeyo carruurta iyo u ogolow inay runtii helaan hal abuur leh naqshadooda.

2. Kalluunka Kalluunka ee Caleenta : Ku duub warqad cad oo dib loo rogay oo la isticmaalayo adigoo isticmaalaya qalabka gurigaaga cusub.

3. Sawirka Sawirka Fahamka: Miyaad qabtaa xujo gabowday oo horay u maqnayd dhowr qaybood? Dib-u-xoqin sawir sawir ah oo ay ku dhajiyaan shey si ay u siiyaan wax yar pizzazz!