01 of 05
Ku dar Flair ilaa Dhamaan
Cunto-qabasho waa ciriiri dhab ah oo lagu dari karo qaar ka mid ah jilbaha jilicsan. Inkastoo ay qaadato siyaado dheeraad ah iyo wakhti yar oo ka badan intii caadiga ahayd si ay u dhamaystirto arrintan, waa runtii qurux badan oo jilicsan, taasoo ka dhigaysa xulasho weyn oo loogu talagalay qoorta dharka carruurta. Laakiin sidoo kale ka feker inaad ku darto wax kale oo khafiif ah, ama farta aan qaawan lahayn - asal ahaan wax kasta oo u baahan wax yar oo "wax". Waxay u eegi doontaa sida haddii aad ku iibsatay busto qurux badan!
Dufcaddu waxay ku xidhan tahay mid kala duwan iyadoo ku xiran hadba sida raaxada ah iyo inta fog ee aad rabto inay jilaan noqdaan. Waxaad ku shaqeyn kartaa xayiraadda hal xoqo oo kaliya hal mar si aad dhibcaha uga dhigto mid aad u yaryar, ama waxaad sameyn kartaa dhowr jeer waqti si aad uga dhigto mid aad u ballaaran.
02 of 05
Laga bilaabo bilowga Boot-ka Bustaha
Isku-daadinta laftirka ayaa xirxiraya. (c) Sarah E. White, oo ruqsad u haysta About.com, Inc. Tilmaamahani wuxuu muujinayaa sida loo tuuro laba tolmo iyo xannibo afar tolid ah meel kasta. Iyada oo aan loo eegin inta le'eg ee tolida ah ee aad tuurtay , had iyo jeer is adkee labo jeer oo qashin badan oo boodh kasta ah.
Tallaabada ugu horreysa ee samaynta dufcadda waa inay ku ridaan tirada saxda ah ee tolida hore ee cirbadda leh ee tolida. Tani si sahlan ayaa loo gaari karaa iyada oo loo marayo isticmaalka kabadhka dul saaran , taas oo la mid ah qoollada la tuuro laakiin waxay abuurtaa muuqaal fiilo.
03 of 05
Xakamee Daariiqda
Xayirista tolida dharka si ay u xirto. (c) Sarah E. White, oo ruqsad u haysta About.com, Inc. Hadda oo aad haysatid tolidaada cusub, waa waqtigii lagu bilaabi lahaa ciribtirka. Tani sidan oo kale sidaad caadiyan u xiran tahay, u duub laba wiqiyadood oo markaa ka dibna ku dhejisid ilkaha ugu horreeya ee labaad.
Tirada tolista aad marinayso hal mar waa inay labalaabaan tirada tolida aad ku soo saartey hal talaabo. Tilmaamahani wuxuu muujinayaa in la xiro afartan tolmo.
Iska hubi inaadan si fiican u jiidin tolida maadaama tani ay ka dhigi doonto yaryar si aad u yar oo aan la dareemin.
04 of 05
Dhammaystirida Bustaha Bustaha
Dumarka la dhammaystiray way xirxirayaan. (c) Sarah E. White, oo ruqsad u haysta About.com, Inc. Si aad u sii wadato dheelitirida, iska xaji hal xarig oo hadda ku jira cirbadda midig ee gadaasha bidix dhinaca cirbadda gacanta bidix. Waxaad ogaan doontaa inay jirto farqi yar oo u dhexeeya xoqitaanka iyo midka xigga ee cirbada bidix-ha ka welwelin, taasi waa caadi. Ku tirtir tiro isku mid ah tolida aad bilowday bilawga kadibna mar kale isku xidho tiro isku mid ah tolida.
Sii wad sidan ah ilaa aad ka soo shaqeysay wadada oo dhan safka oo aad ka baxdo tolida si aad u xirto. Markaad hoos udhigto hal xariiq oo cirbadda midigta ah, googo dheji oo ku soo jiid sida ugu dambeeya sida caadiga ah. Ka dibna ku qanco dhamaan shaqadaada adag!
05 05
Isku-beddelka Boostada Boostada
Waxaa jira siyaabo badan oo loo baddalayo muuqaalka barafka. Isticmaalka cirbadaha yaryar ama lagu dhajiyo dahaarka yar ee wax lagu tolayo ayaa dhibcahaaga yareyn doona markaad ku dhejinayso dahaar badan oo ka sii weyn. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso xawaaraha si aad u go'aansato waxa aad u egtahay inaad jeceshahay mashruuc gaar ah.