01 ee 02
Mabaadiida Jidadka Tareenka
Qalabkani waxa uu sawir ka bixinayaa isku-xidhka meel bannaan oo aan muujineynin naqshad dhamaystiran. Iyada oo waxoogaa isbadal ah, goobtan oo kale ayaa laga yaabaa in lagu qaabeeyo qaabeynta hawlaha isku xirka tareenada. © 2014 Ryan C Kunkle, oo ruqsad u haysta About.com, Inc. Waxaa jira meelo badan oo ah labo tareen, ama laba saf oo isku mid ah tareenka isku mid ah, iskutallaabta oo isbarbardhigaya fasalka - taas oo ah heer isku mid ah. Keenyadaani waxay noqon karaan muuqaalo xiiso leh oo ku saabsan qaabka, gaar ahaan haddii ay jiraan isku xirnaanta u dhexeeya labada waddo.
Marka isgoysyada iyo isku xirnaanta ay u dhexeeyaan tareenada kala duwan, isgoysyada waxaa loo yaqaanaa isbeddel . Is-beddeladani waa cilaaqaadyo muhiim ah oo ka dhexeeya shabakada tareenada qaranka iyo u oggolaanaya gaadiidka in uu ka soo baxo tareenka si kale. On tareenka model, isbeddel waa "warshadaha caalamiga ah" oo aqbali kara nooc kasta oo baabuur ah.
Caqabadaha loogu talagalay moodeeliyeyaasha ayaa ah in koontooyinkaan ay inta badan qaadan karaan meelo badan. Meelaha raadraaca iskaga gudbaan xagal 90 darajo ah, xuddunta wareega waxay noqon kartaa qayb muhiim ah oo ka mid ah barxad. Iyada oo dad badan oo mashiinno ah oo sameeya tareeno ku wareegsan derbiyada qolka ama meelaha muuqaalka leh, tani waxay ka dhigeysaa dib u qabashada isku xirka shaqada.
02 of 02
Qorsheynta Hawlgallada
Marka lagu daro gundhir ah oo lagu qariyo jidka isku xirka ah ee ka dambeeya, isku-xidhka shaqada waxaa laga heli karaa meel yar oo loogu talagalay goobaha tareenada ee caanka ah. © 2014 Ryan C Kunkle, oo ruqsad u haysta About.com, Inc. Waxaad ku cadaadin kartaa isgoysyada goobta oo u shaqeyn doonta inta badan tareenka tareenka. Si aad u sameyso tareeno isku xiran oo ka soo jeeda qadka kale, deyrka dabaysha ee ka dambeeya gadaal ayaa siin kara tareenada meel cusub oo aad tagto.
Isku gudbinta lafteeda ayaa loo qaabeyn karaa sida sawirka, xag kasta. Qalabka waxaa loo kordhin karaa dhinaca hore ee moobilka si ay u matalaan in ay ka sii socoto meel ka baxsan habka. Dhamaadka kale wuxuu u ordi karaa dhabarka dambe. Muraayada dambe ee dusha sare waa hal dariiqo oo lagu soo bandhigo aragtida ah in wadadaasi ay sii socoto dhanka jihadaas. Waxa kale oo aad qarin kartaa wadada ugu dambeysa ee dhiman adoo saaraya buundada, dhismayaasha ama geedaha hareeraha ah sida ay hoos ugu dhacdo.
Qalabka isku xira ama loola jeedo waxaa sidoo kale lagu sii kordhin karaa dhinaca dambe. Ku bilaw socodka adigoo eegaya sida uu ku xirmi doono khadka isgaadhsiinta. Marka qarsoodi ka dambeeya dusha sare, gawaarida isbeddelka isbarbardhiga leh khadkaaga ugu weyn. Sida laynka kale, jidka ayaa loo qoondeeyn karaa sida ay uga gudubto dusha dambe iyadoo la isticmaalayo muuqaalka si loo qariyo furitaanka.
Haddii loo baahdo kaydinta dheeraadka ah, deyrka dabaasha oo badan ayaa lagu dhisi karaa halkan danbe.
Sida aad ka arki kartid qorshooyinka kor ku xusan, isbeddelkan fudud wuxuu ku siinayaa qalliin aad u badan oo ku salaysan jawi badan oo khafiif ah. Qalabka labaad ee "isku xira" ayaa lagu dari karaa dhinaca kale ee dheeman. Labada marba marxaladoodu waxay iskaga gudbi doonaan alwaax aad u badan oo ka danbeeya dusha sare. Qalabka wareejinta waxaa loo kordhin karaa illaa iyo inta lagama maarmaanka ah.
Ma rabtaa inaad ku darto heerarka hore ee qaabeynta? Isticmaal farsamooyin isku mid ah, tixgeliyaan inaad qarinayso dabeecadda kaabaha ah ee ka dambeeya fascia la soo qaaday ama guddiga kormeerka